酵素ドリンク 効果 美容 成分

美容に効果的な酵素ドリンクの成分についての解説記事です。

 

ひと昔前に、美肌対策として、レモンやキュウリのパックをするという方法が流行っていました。

 

これは、肌の組織を生成する為に、ビタミンCを多く必要とするからです。しかし、ビタミンCは、熱や酸化に弱く、摂取した量の半分は体内に吸収されるまでに破壊されてしまいます。

 

ビタミンCは果物や野菜類に多く含まれており、自然界に存在する生物の多くは体内で生成させる事ができます。ところが、人間の場合はビタミンCを体内に生成させる事ができず、食事から摂取しなければなりません。
ビタミンCは、肌を構成するコラーゲンというたんぱく質の生成に必要であり、ビタミンCが不足すると、老化が早くなるといわれています。ビタミンCは体内で生成されない上、体内に吸収される量が確保できない為、サプリメント等の健康食品で摂取する人も多いです。

 

最もビタミンCを多く摂取できる方法として、野菜や果物のジュースが適しています。ただ、ミキサーで撹拌すると食材が粉砕され、空気に触れる面が多くなる為、酸化しやすくなります。

 

そこで、コールドプレスジュースを作る事ができる、低速のジューサーを使用し、食材を粉砕するのではなく、押しつぶす事で、空気に触れる面が少なくなり、ビタミンCをはじめ多くの栄養分だけをなるべく破壊しない状態でエキスを抽出する事が可能となります。

 

生の果物や野菜をそのまま摂取する方が手っ取り早いですが、生の繊維質をそのまま摂取する事となり、消化が悪くなってしまいますので、やはりジュース等にして飲用する方が良いようです。

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